Apzinātības nodarbības

Aicinām Jūs Rīgas domes Labklājības departamenta īstenotā projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros apmeklēt apzinātības prakses nodarbības.
Nodarbību norises vieta
Rīgas Tehniskā Universitāte (RTU), Ķīpsala, Āzenes iela 12/1, Rīga. (RTU Enerģētikas un elektrotehnikas fakultāte, 116. telpa)
Nodarbību norises laiks no (18:00) 18:30 – 20:00.




Reģistrācija būs no 18:00 līdz 18:30.
Nodarbība būs no 18:30 līdz 20:00.




Katram dalībiekam pirms nodarbības obligāti ir jāaizpilda/ jāparaksta pieteikuma anketa un jāparakstās dalībnieku sarakstā, tāpēc lūdzam Jūs ierasties laicīgi! Vairāk par to lasiet reģistrēšanās un dalības noteikumos.
Nodarbību datumi




Pirmā nodarbība, ceturtdiena, 5. decembris




Otrā nodarbība, ceturtdiena,12. decembris




Trešā nodarbība, ceturtdiena,19. decembris




PROGRAMMA




Šajā kursā un konkrētajā norises vietā, atšķirībā no citiem kursiem, notiks tikai trīs nodarbības!
Pirmā nodarbība “Apzinātības prakse stresa samazināšanai un ikdienas līdzsvaram”
Apzinātības prakses pamatprincipi un to pielietošana personiskajā attīstībā. Kā mainās mūsu pieredze, kad atsakāmies no darbošanās autopilotā un vairāku lietu darīšanas vienlaicīgi? Kas notiek, kad koncentrējamies tikai uz vienu lietu vienā laika sprīdī? Ikdienas grūtības, nepatīkamo un arī patīkamo mēs pieredzam savā ķermenī, tāpēc ir vitāli svarīgi to labi pazīt. Tad varam piedzīvot atšķirību starp domājošo prātu un sajūtošo, pieredzošo prātu. Semināra laikā ieskatīsimies zinātnes atziņās par stresa veidošanos un ietekmi uz mūsu veselību. Nodarbībā stiprināsim iemaņas atpazīt sev raksturīgos stresa cēloņus un apgūsim veidus, kā tos mazināt vai novērst.




Otrā nodarbība “Apzinātības prakse labvēlīgām attiecībām ar sevi un apkārtējiem”
Būt atvērtiem un empātiskiem pret sevi un citiem ir ļoti būtiski. Īpaši svarīgi sākt ar iejūtību pret sevi, jo tas var mazināt paškritiku, kas raksturīga mūsu domāšanai. Mūsu domāšanai raksturīga nosliece uz negatīvo, negatīvās pārliecības un turklāt mēs viegli pavadām “galvā” tik daudz laika, ka vispār varam aizmirst par to, ka mums ir ķermenis. Mūžīgi kaut ko plānojam, analizējam, pārdomājam un salīdzinām. Neviena no šīm darbībām nav slikta pati par sevi, bet tās viegli var ietekmēt mūsu fizisko un psihisko labsajūtu.
Praktizējot apzinātību mēs pamazām ieraugām, ka dažas lietas dzīvē ir mazāk svarīgas nekā sākumā mums šķita, un atklājam, ka tās ir vieglāk atlaist un pārstāt pārspīlēti par tām rūpēties.




Trešā nodarbība “Apzināta ēšana”
Apzināta ēšana palīdz labāk iepazīt sevi un savus ēšanas paradumus. Ļoti bieži mēs ēdam nevis tāpēc, ka esam izsalkuši, bet tāpēc, ka jūtamies kaut kā tā… Mēs pat bieži nevaram pateikt, kas ir par iemeslu tam, ka atkal un atkal noķeram sevi pie ledusskapja. Mēs varam plānot iešanu uz restorānu, bet, kad esam pie galda, tad varam būt aizņemti ar savām domām un sarunām tik tālu, ka nepamanīt, kā īsti garšoja tikko apēstais ēdiens.
Pamanīt un saprast savu izsalkumu ir veids, kā attīstīt veselīgākus ēšanas paradumus un uzlabot savu veselību kopumā. Apzināta ēšana ir iespēja notievēt, bet tas ir tikai neliels ieguvums, xtajā ko mēs saucam par veselību un atbilstošām rūpēm par savu ķermeni, prātu un sirdi.




Pasniedzēji: Indra Majore – Dūšele un Sandis Kristars Dūšelis.

TechChill 2020 brīvprātīgo komanda

Techchill ir atvēris pieteikšanos TechChill 2020 brīvprātīgo komandai! Mēs meklēsim līdz 130 entuziasma pilnus aktīvus jauniešus, kas gatavi pievienoties kādai no mūsu komandām. Tā ir lieliska iespēja iepazīt jaunuzņēmumu pasauli, veidot kontaktus un gūt vērtīgu pieredzi, vairāk informācijas šeit

 

 

Zinātniskā konference ASBBMC 20′ “Business and Finance: Multi-perspectives of the Digital Age”

2020.gada februārī ( no 18.02.-20.02.) plkst. 10:00 Banku augstskolā norisināsies konference ASBBMC 20′ “Business and Finance: Multi-perspectives of the Digital Age”.




Laipni tiek aicināti gan pētnieki, gan docētāji, gan doktoranti, kuru zinātniskās darbības intereses atbilst konferences tematiskajam ietvaram. U\zsvars liek likts uz to, ka labprāt iepazīsimies nevien ar ekonomikas, vadības, finanšu, tostarp organizāciju teoriju pārstāvju veikumu, bet arī ar starpdisciplināru piedāvājumu, kas raksturo digitalizācijas radītos efektus šajās un citās līdzīgās jomās.




Konference paredz arī tādu formātu, kā “konference kā platforma” – to piedāvājam kā nodalītu sesiju starptautiskām zinātnisko institūciju pētniecības vai zināšanu alianšu projektu grupām, nodrošinot videokonferenču vai ieraksta iespējas.




Konferencē ir iespēja piedalīties gan ar ziņojumu, gan postera prezentāciju formā, savukārt uz konferences prezentāciju pamata sagatavotos zinātniskos rakstus rīkotāji pēc konferences (iesniegšana kārtējam numuram līdz aprīļa sākumam) publicē zinātniskajā žurnālā “Journal of Business Management” (Ebsco, etc.).




Vairāk informācijas un pieteikšanās ŠEIT.

The first-ever Latvian Space Conference

The first-ever Latvian Space Conference for students and young professionals, interested in Space Exploration and current job opportunities in this sector available for Latvians, is about to happen. You are warmly invited!

Speakers & Topics:

1) Gertrud Talvik (ESA), “European Space Agency’s opportunities”

2) Amara Graps (LU), “Utilization of Space Resources”.

3) Tālis Juhna (RTU), “Biology for space needs”

4) Pavel Ramzajev (Eventech), “High precision Space Timers”

5) Kaspars Kalniņš (RTU), “Materials for Space”

Date: 29 November 2019, Venue: LMT Conference Hall, Ropazu iela 6

Program:

  • 09:30-10:00 Check-in
  • 10:00-13:00 Speakers’ Session
  • 13:00-14:00 Lunch and Networking
  • 14:00-16:00 Project Idea Workshop

Registration:  Latvian-space-conference-tickets @ eventbrite.com

*participation is free of charge but the number of places is limited.

Websites:

spacegeneration.org/event/latvia-sc

facebook.com/spaceconference

RTU IdeaLAB 2020.sezona

Piesakies RTU IdeaLAB 2020.sezonas atlasei!


 


Pirmsinkubators nodrošina atbalstu jaunām vai esošām RTU studentu biznesa idejām, veicinot jaunu komercdarbības aktivitāšu uzsākšanu, sniedzot atbalstu biznesa idejas izstrādei un sākotnējai pārbaudei. Pirmsinkubatorā savas idejas var pieteikt gan viens students, gan komanda, kurā vismaz viens pārstāvis studē RTU. «RTU IdeaLAB» tiek īstenots divos līmeņos. Vispirms norisinās apmācības, kas ir vērstas uz idejas validāciju un testēšanu, komandas darba pilnveidošanu, kopīgā mērķa identificēšanu.


 


Atbalstīts ERAF līdzfinansētais projekts Nr. 1.1.1.3/18/A/001 «RTU inovāciju granti studentiem»


 


Aizpildi pieteikšanās anketu un realizē savu ideju!


 


Vairāk informāciju meklē Facebook @ideaLABriga vai mājaslapā idealab.rtu.lv

Aicinām pieteikties brīvprātīgos palīgus

RTU Karjeras centrs katru gadu rīko Karjeras dienu un 2020. gadā tā notiks 6. martā. Karjeras dienas mērķis ir informēt inženierzinātņu, dabas un sociālo zinātņu studentus par attiecīgo nozaru labākajiem un spēcīgākajiem uzņēmumiem, satuvināt ar potenciālajiem prakses vietu un darba devējiem.


 

Katru gadu organizatoru komandai pievienojas aktīvākie RTU studenti un citu iestāžu studenti/skolnieki. Ja arī Tu vēlies iegūt pieredzi liela pasākuma organizēšanā un iepazīt jaunus cilvēkus, piesakies brīvprātīgo palīgu komandai līdz šī gada 20. decembrim: https://ej.uz/KD2020


 

Seko līdzi jaunumiem mūsu mājaslapā un apskati pagājušā gada RTU Karjeras diena 2019 foto galeriju. Ja ir papildus jautājumi, raksti uz e-pastu karjera@rtu.lv.

IT career seminar

Dear students,

 

RTU career Center and Foreigner student department invites you, to IT career seminar, 25th November, at 18:00, Āzenes iela 12-K1 – 116.

 

We will have some guests from different IT companies:

 

Accenture – Idania Lizbeth Rodriguez Moncada

C.tico – Antons Bohans ( Solutions Architect )
They will be happy to meet with you and answer your questions
If you are planning to attend the seminar, please confirm your attendance here

If you have any questions send them to aleksandrs.tartinskihs@rtu.lv

Seminārs studentiem “Ko darba devējs sagaida no topošā darbinieka?”

Otrdien, 3. decembrī, no plkst. 16.30 līdz 18.00 Rīgas Tehniskās universitātes Arhitektūras fakultātes 117. auditorijā, Ķīpsalas ielā 6 notiks seminārs “Ko darba devējs sagaida no topošā darbinieka?”.

 

Seminārs organizēts sadarbībā ar CVO Recruitment”, kas nodrošina uzņēmumiem tirgus izpētē balstīto darbinieku atlasi. Kopš 2001. gada uzņēmums strādā Latvijā, Lietuvā, Igaunijā, Polijā un Rumānijā. Šo gadu laikā “CVO Recruitment” speciālisti palīdzējuši vairāk nekā 6000 kandidātiem veicināt biznesa attīstību vairāk nekā 4000 uzņēmumos, kā arī atbalstīja 10 investoru ienākšanu Latvijas tirgū, radot 1000 jaunu darbavietu.

Seminārā studenti uzzinās, kā veiksmīgi sagatavoties darba gaitu uzsākšanai.

Semināra galvenie temati:

  • kā izvērtēt, kurām vakancēm pieteikties;
  • kā uzrakstīt CV un motivācijas vēstuli, kuru pamanīs;
  • kā sagatavoties pārliecinošai darba intervijai;
  • kā vienoties ar darba devēju par algu;
  • ko darīt un ko nedarīt komunikācijā ar potenciālo darba devēju.

Semināru vadīs:

Anastasija Kovaļova, “CVO Recruitment” jaunākā personāla atlases speciāliste;

Elīza Šenberga, “CVO Recruitment” projektu koordinatore;

Elīna Harčenko, “CVO Recruitment” mārketinga un komunikācijas projektu vadītāja.

 

Pieteikšanās semināram notiek, aizpildot elektronisko anketu: https://ej.uz/seminarsCVO

Dalībnieku skaits ir ierobežots, tāpēc lūdzam pieteikties savlaicīgi.

Papildu informāciju iespējams saņemt, sūtot jautājumus uz e pastu eva.patmalniece@rtu.lv.

EVAK sniegtās iespējas, dodoties studēt uz ārzemēm

Nacionālais veselības dienests (NVD) aicina jauniešus apmeklēt lekciju par Eiropas veselības apdrošināšanas kartes (EVAK) sniegtajām iespējām, dodoties studēt uz kādu no ES vai EEZ dalībvalstīm un Šveici. Lekcija norisināsies šī gada 14. novembrī plkst. 15.00 Rīgas Tehniskajā universitātē Ķīpsalas ielā 6 – 116. auditorijā


 


Lekcijas laikā būs iespējams saņemt noderīgu informāciju par to, kas ir EVAK karte un, kā to izmantot, ja studiju laikā ārzemēs nepieciešama medicīniskā palīdzība. Pēc lekcijas jauniešiem būs iespēja aizpildīt EVAK pieteikuma anketu un EVAK karte tiks nosūtīta uz norādīto pasta adresi, vai saņemt informāciju, kā EVAK pieteikt savā E-veselības profilā E-veselības portālā: www.eveseliba.gov.lv.


 


Lekcijas laikā par EVAK un tā priekšrocībām klātienē pastāstīs NVD Starptautiskās sadarbības nodaļas vadītāja Andreta Līvena un Klientu apkalpošanas centra vadītāja Lāsma Matjuka.


 


Lai pieteiktos lekcijai, lūgums aizpildīt pieteikuma anketu.